Vedeli ste, že až 70 % Slovákov sa cíti po práci vyčerpane? Na pracovný reset pritom stačí málo: dopriať si raz za čas víkend na horách či pár dní vo wellness hoteli. Zistite, ako dokáže rekreácia otočiť náladu na pracovisku o 180 stupňov a opäť naštartovať tvorivé myslenie.
Oddych je najúčinnejším palivom pre mozog
Čo myslíte, ktorí zamestnanci sú najproduktívnejší? Tí, ktorí sedia v práci najdlhšie, alebo tí, ktorí si vedia dobre oddýchnuť? Veda ukazuje, že vyššiu produktivitu prináša druhá skupina ľudí. Oddych totiž umožňuje mozgu spracovať informácie, pretriediť ich a znovu sa plne naštartovať.
Podľa výskumov už po pár hodinách sústredenia stráca človek schopnosť rozoznať, čo je dôležité a čo nie. To znamená, že oddych je dôležitým predpokladom pracovného výkonu – a nie jeho brzdou. Preto keď najbližšie unavený zamestnanec urobí chybu, odložte nutkanie na rýchly súd. Väčší efekt než prísne napomenutie od šéfa mu prinesie pár dní poriadnej rekreácie.
Zdroj: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5716934/
Po dovolenke získate najlepšie nápady
História je plná dôkazov, že ľudskej tvorivosti prospieva hlboký oddych od práce. Najväčší géniovia a myslitelia prišli na objavné myšlienky vtedy, keď si dovolili sladké ničnerobenie. Tak napríklad:
- Steve Jobs prišiel s kľúčovými nápadmi pre Apple počas svojich sabatikalov v Indii a Japonsku.
- Bill Gates si pravidelne doprial týždne v úplnej izolácii, počas ktorých čítal, premýšľal a generoval nápady.
- J. K. Rowling prišla na nápad o Harrym Potterovi vo vlaku po dovolenke v Portugalsku.
- Archimedes na svoj „heuréka moment“ neprišiel v dielni, ale vo vani.
To isté platí aj v dnešnom pracovnom prostredí. Oddych a odstup od každodennej rutiny dávajú priestor pre nové nápady, netradičné uhly pohľadu a originálne riešenia. Po dovolenke má zamestnanec často hlavu plnú nových nápadov – a práve jeden z nich môže byť zlomový a nakopnúť prácu celého tímu.
Vedeli ste, že…
…existujú firmy, ktoré majú kultúru oddychu postavenú na piedestál? Napríklad v Google kampusoch nájdete relax zóny, športoviská či dokonca spacie kapsule. Filozofia je jednoduchá: oddýchnutý zamestnanec = kreatívny zamestnanec.
Vy však nemusíte budovať spacie kútiky ani herné miestnosti. Úplne stačí, ak svojim ľuďom umožníte posedieť si pri káve v oddychovom kútiku s kolegami alebo podporíte ich čerpanie dovolenky.
Podporte work-life balance rekreačnými poukazmi
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť vystúpenie z kolotoča povinností, sú rekreačné poukazy. Zamestnanci ich môžu uplatniť na wellness pobyt, víkend na horách či výlet s priateľmi na chatu. Využiť ich môžu dokonca aj na detské tábory v lete. Práve toto obdobie je pre rodičov extrémne náročné, pretože musia zladiť prácu, dovolenky aj starostlivosť o deti.
Finančne je to pre nich výhodné, pretože dostanú príspevok na rekreáciu, na ktorú by si možno inak neušetrili. Poukaz ich priamo motivuje k oddychu, ktorý je najlepšou prevenciou únavy a vyhorenia.
Ako zamestnávateľ zas dávate ľuďom silný signál, že vám na nich záleží. To je prístup, ktorý si zamestnanci pamätajú a cenia. Najmä mladá generácia Z už nehľadí len na plat – chce od firmy aj rešpekt a férový prístup. Keď im umožníte dobiť si baterky na rekreácii a pritom im finančne pomôžete, vnímajú to ako prejav podpory a záujmu. V praxi sa vám výdavky na rekreačné poukazy vrátia vyššou lojalitou, menšou chuťou odísť ku konkurencii a ochotou „zabojovať“, keď to firma potrebuje.
TIP: Slovensko je bohaté na hrady, zámky, aquaparky, termálne pramene, jaskyne aj turistické chodníky. Ak hľadáte inšpiráciu, kam vyraziť, pozrite si naše odporúčania na najlepšie pobyty na rekreačné poukazy.
Rekreácia vracia ľuďom radosť a firme výkon
V japonskej filozofii ikigai sa hovorí, že oddych od práce je kľúčom k tomu, aby sme si ju dokázali znova užiť. A presne to vidno, keď sa zamestnanci vrátia z dovolenky a zrazu:
- vchádzajú na pracovisko s novou iskrou,
- majú viac energie,
- prichádzajú s novými nápadmi,
- a ľahšie sa sústredia.
Vďaka tomu aj komunikujú sebaistejšie (napr. s pracovnými partnermi či zákazníkmi) a celkovo pôsobia viac prítomne. Inými slovami: čím majú ľudia lepší work-life balance, tým viac sa to odrazí na kvalite ich práce. Takýto návrat radosti z práce je pre firmu obrovskou výhodou. Ľudí už nemusíte do práce tlačiť, ale sami a s nadšením posúvajú projekty vpred.
Vedeli ste, že…
…rekreačný príspevok je pre firmu daňovo uznateľný náklad, ktorý si môžete odpočítať zo základu dane a neplatíte z neho odvody? Na rozdiel od klasickej prémie alebo odmeny, pri ktorej máte povinnosť odviesť sociálne a zdravotné poistenie, je príspevok na rekreáciu finančne úspornejší. To znamená, že zamestnancovi prináša vyššiu čistú hodnotu.
Buďte zamestnancom príkladom
Poukazy na rekreáciu majú najväčšiu silu vtedy, keď ich využívajú nielen zamestnanci, ale aj lídri vo firme. Ak ľudia vidia, že aj vedenie si dokáže vypnúť mobil a tráviť čas s rodinou, je to pre nich silný signál. Ukážete im, že čas pre seba nie je slabosť, ale súčasť zdravej starostlivosti o seba.
Takto nastavíte zdravú firemnú kultúru a posilníte imidž firmy, ktorej na zamestnancoch skutočne záleží. A keď sa o tom zamestnanci s radosťou pochvália medzi priateľmi, je to reklama, ktorú si za peniaze nekúpite.
