Koľko vašich zamestnancov obeduje za pracovným stolom, s očami na monitore a jednou rukou na klávesnici? Alebo dokonca obed úplne vynechávajú, aby stihli urobiť viac? Hoci sa vám to môže zdať ako banalita, pravidelné a kvalitné stravovanie priamo súvisí s výkonom, koncentráciou a celkovou spokojnosťou zamestnancov. Môže sa vám dobre nastavený príspevok na stravovanie vrátiť v podobe motivovanejších a výkonnejších zamestnancov?
Zdravá strava: Palivo pre lepší výkon v práci
Jedlo je palivom nielen pre telo, ale aj pre mozog. Kvalitná strava, bohatá na živiny, ako sú omega-3 mastné kyseliny, vitamíny skupiny B či antioxidanty, priamo podporuje sústredenie a kreativitu, zároveň pôsobí preventívne proti chronickým ochoreniam, ako sú diabetes či srdcovo-cievne ochorenia.
Zamestnanci, ktorí pravidelne konzumujú zdravé a vyvážené jedlá, si udržujú stabilnú energiu, lepšie sa sústredia a robia menej chýb. Ak zamestnanci vynechávajú obedy alebo ich „odbavia” 5-minútovým nekvalitným jedlom, ich energia a koncentrácia rýchlo klesajú, zatiaľ čo podráždenosť rastie. Pauza na obed znamená „prepnúť sa“ z práce na oddych. Krátke upokojenie mysle a vychutnanie si jedla pomáha lepšiemu tráveniu a dokáže dokonca predísť rôznym zdravotným problémom.
Dôkazom je aj štúdia publikovaná v British Journal of Health Psychology, podľa ktorej majú zamestnanci, ktorí konzumujú viac ovocia a zeleniny, vyššiu mieru kreativity, väčšie pracovné nasadenie a zároveň sa cítia spokojnejší. Vyvážená strava neprináša len zdravotné benefity, ale ovplyvňuje aj náladu a odráža sa na celkovej atmosfére v tíme.
Vyšší príspevok na stravovanie sa vám oplatí
Stravné lístky sú jedným z najpopulárnejších benefitov medzi slovenskými zamestnancami a významne prispievajú k ich motivácii aj lojalite. Keď zamestnávatelia poskytujú vyšší príspevok na stravovanie, zamestnanci sa môžu slobodnejšie rozhodovať a vyberať si kvalitné jedlá, ktoré im chutia a dodávajú potrebnú energiu. Aké benefity to prináša zamestnávateľovi?
- Menej absencií a nižšiu chorobnosť zamestnancov.
- Lepšie pracovné výsledky.
- Vyššiu spokojnosť zamestnancov a nižšiu fluktuáciu.
Aký príspevok na stravovanie je motivujúci?
Každý má financie nastavené inak a neexistuje optimálna výška príspevku na stravovanie, no odráža prístup zamestnávateľa k zamestnancom. Nie je to len číslo – je to signál od zamestnávateľa, že mu na zamestnancoch záleží. Doprajte svojim zamestnancom vyšší príspevok na stravovanie, ako určuje zákon, čím im umožníte väčšiu voľnosť pri výbere pravidelného a kvalitného obeda.
TIP: Prečítajte si článok, čo všetko môžete urobiť, aby ste si udržali motivovaných zamestnancov.
Možnosti zdravej stravy na pracovisku
Stravovanie v práci nemusí znamenať len využívanie najbližšej závodnej jedálne. Môžete podporiť rôzne formy stravovania, aby ste vyhoveli individuálnym potrebám zamestnancov, a to:
- Zabezpečením stravných lístkov či už v elektronickej alebo papierovej forme = slobodná voľba výberu jedla a jeho kvality.
- Podporou zdravého občerstvenia vo firemných priestoroch (ovocie, zelenina, orechy, nápoje).
- Zabezpečením kvalitných obedov prispôsobených individuálnym potrebám, napríklad pre ľudí s intoleranciami a diétami, priamo do firmy.
Ako zlepšiť stravovacie návyky a pitný režim počas práce?
Začať môžete jednoducho a hneď:
- Zabezpečte zamestnancom elektronickú stravnú kartu alebo klasické stravné lístky.
- Poskytnite zamestnancom nápojové poukážky, aby dodržiavali pravidelný pitný režim.
- Podporujte spoločné obedové prestávky, ktoré zlepšujú vzťahy v kolektíve a vytvárajú príjemnú atmosféru.
- Edukujte svoj tím o výhodách pravidelného a zdravého stravovania.
Spoločný obed: Tajná ingrediencia spokojného tímu
Obedné prestávky sú aj o budovaní vzťahov. Zamestnanci, ktorí pravidelne obedujú spolu s kolegami, majú lepšie vzťahy na pracovisku, cítia sa súčasťou tímu a sú celkovo spokojnejší. Podpora spoločných obedov tak je efektívny spôsob, ako zlepšiť atmosféru v tíme a zvýšiť motiváciu zamestnancov.
Zdravé stravovanie ako firemná hodnota
Hoci príspevok na stravovanie vychádza z legislatívy, nemali by sme ho vnímať len ako formálnu záležitosť či povinnosť zamestnávateľa. Je to príležitosť, ako budovať pozitívnu firemnú kultúru. Firmy, ktoré si uvedomujú jeho hodnotu, podporujú spokojnosť a lojalitu svojich zamestnancov.
Dôležitou súčasťou tohto procesu je edukácia a podpora zdravých stravovacích návykov. Môžete organizovať workshopy so zameraním na výživu, ponúkať konzultácie s odborníkmi alebo zabezpečiť vyvážené a kvalitné jedlá na pracovisku. Malé kroky, ktoré motivujú k zdravému životnému štýlu – ako napríklad čerstvé ovocie, dostupnosť filtrovanej vody či podpora spoločného stravovania – vám zamestnanci vrátia vyššou produktivitou a silnejšou tímovou súdržnosťou.
Malá zmena = veľký výsledok
Dobre nastavený príspevok na stravovanie je strategické rozhodnutie, ktoré dlhodobo prináša spokojných, zdravých a výkonnejších zamestnancov. A spokojní zamestnanci sú vždy najlepšou vizitkou každej firmy.
